AI予想を無料で配信中!友だち追加

相変わらず、減塩脳であり、パスタを茹でた後の塩分量の計算式が不明なので、色々と調べていたのですが、以下のサイトを参考にしていて、100gのパスタを茹でる場合、1リットルのお湯が必要であり、塩分の量を1%にすると、2.8gになるので、これにソースを足すと、ヤベーレベルの塩分量になるので、真面目に考える必要があるのかなと…。

⇒45歳で脳出血になった男の記録

100gのパスタを、茹でた後の麺の重量は、約250gなので、結構な量ですが、大体、1人あたり、70~80gを茹でることが多く、それでも、塩分量は2gを超える訳で、ソース次第では、1食でアウトの可能性もあり、凶悪ですね。

外食だと、1.5%のお店もあるらしく、パスタを食べているのか、塩を食べているのか、分からない状態ですが、0.1%刻みで、塩分量を減らしてみて、嫁と娘が、満足できるラインを割り出し、嫁は、無塩でもOK!とか言ってたのですが、塩分0のパスタとか、全然、おいしくないので、給食のソフト麺を思い出すのですが、多分、あれでも、多少の塩分は入っていると思いますし、うどんも、200g中、0.8gは入っているので、完全に0を目指すのは、やめた方が良いと思っています。

パスタ部分の塩分量を、1.5g以下にできれば、ソースで1.5g未満は可能だと思うので、1食3gでも、多いかな?というレベルですが、嫁と娘は、給食であり、娘に減塩の必要はなく、嫁の昼食の塩分が、大体、2~3g位なので、女性の推奨値が6.5gなので、朝食と間食次第という感じですが、毎日、パスタではなく、食事の中でも、パスタが一番、塩分量が多そうだったので、ここをクリアすれば、別の日は大丈夫であり、1週間で〇〇gという目標にすれば、外食も問題ないので、余裕がないと発狂しそうになりますし、我慢はしたくないですね。

アルコールの量も、1週間単位で考えていたので、私は、平日は全く飲まないので、1週間で、レモンサワーが2リットル位であり、平均すると、1日に1本位になるので、土日に、競馬のストレスで飲むことが多いのですが、月曜日の昼位には、元気になっていて、肝臓も元気なのかなと。

平日の昼に飲むと、その量を記録して、その後、調整しているので、具合が悪いとか、飲みたくない時に、お酒を飲むことは皆無であり、飲みたい時って、大体、健康ですし、具合が悪い時は、病気ですね。(当たり前。)

今日は、何パターンか、肉じゃがを作ろうと思っていて、出汁が不要なレシピがあり、元々の塩分量も少ないのですが、そこから、減塩醤油で、塩分量を減らし、味がどうなるのか確認したいと思っていて、パンチがなければ、他の方法を検討する必要があるのですが、理科の実験みたいで、楽しいです。

料理が上手い方になると、塩分量を少なくして、しかもおいしい料理を作られるので、羨ましいスキルですが、さすがに、私には無理な訳で、仕方がないので、頭を使って、おいしい料理と、おいしくない料理のバランスで、食事の満足度を上げる戦術ですが、昨日、プッシュ型の醤油が届き、ワンプッシュで0.02gであり、試しに、鰹節に掛けて、ご飯と一緒に食べた所、おいしすぎて、感動したのですが、今までだと、醤油をドボドボ掛けて、醤油ご飯になっていた訳で、良いアイテムを手に入れたのですが、今日は、刺身を買って、ワンプッシュ、してみたいので、さすがに、刺身だけは無理というか、それだったら、食べなくていい…になるので、少量の醤油で、刺身を楽しめるスキルを手に入れれば、外食時の選択の幅も広がるので、幸せというのは状態ですが、減塩を始めてから、とても幸せを感じています。

塩分量は、1日に5gは、ハードルが高いのですが、男性が7.5g、女性が6.5gの基準は、そこまで難しくないので、そもそも、基準がおかしいのでは?と言われると、反論できない反面、全ては仮説だと思っていて、答えは、自分の体でしか確認できないので、ネットで減塩関係を検索すると、減塩は無意味!とか、血圧は高くても大丈夫!とか、喫煙者が減っても、肺がんの患者数は増えているので、煙草との因果、相関関係がないではないか!という主張も多いのですが、煙草を吸った方であれば、誰でも分かると思いますが、歯磨き後に、おえーってなりますし、頭痛も酷く、胃も不快で、ダイエットをしなくても痩せられるので、味覚も馬鹿になり、肺がん以前に、具合が悪くなりますよね?って感じですが、私は、1日に2~3箱のヘビースモーカーで、15年位前に、禁煙セラピーでやめて、それ以降、他の喫煙者の副流煙位しか、肺には入れてないのですが、偏頭痛が酷く、毎日、鋭い痛みが走っていたので、禁煙後、一度もその症状が出ておらず、科学的な根拠とか知らないけど、頭痛がなくなったのは事実であり、今回も、自分の体が、どのように反応するのか、楽しみですが、何も変わらない可能性も特大ですし、現時点だと、浮腫みが少なくなっているので、体重は減りそうですが、数か月後に、報告したいと思っています。

昔は、人体実験のようなブログが多く、極端な食事の方も居られて、途中で更新が止まったり、具合が悪くなって、入院したりとか、面白い記事も多かったのですが、グーグル様の検索エンジンのアルゴリズムのアップデートで、そういうブログが淘汰されたので、生の情報を集めるのが難しくなったのですが、栄養士さんとか、知人は多いので、給食を作られている方に、直接、話を伺うとか、リアルの情報収集が、重要になっている気がします。

さて、昨日は、ガラ携の調子が悪くなり、バッテリーを替えたのですが、通話中に、声が遠くなる現象が続いて、もうダメだなーという感じで、3Gから4Gに変更して来たのですが、docomoが嫌い(ポツン野郎レベル。)であり、今回、念願のソフトバンクになり、福岡=ソフトバンクな訳で、私は野球には興味がない反面、朝の番組と嫁に、洗脳されている途中ですが、ソフトバンクの店員さんが親切であり、docomoの店員さんは、四角四面というか、店舗によって、全然、違うと思うので、私の近所の話ですね。

機種代が0円であり、京セラの携帯なので、スペックは微妙ですが、カメラもなく、通話とショートメールができればいいので、あと、仕事の関係で、掛け放題は必要であり、docomoだと、障害者割引で、月に2,000円位だったのですが、ソフトバンクだと3,000円になり、1,000円、損しているじゃねーか!と突っ込まれそうな反面、毎月、1,000円を支払ってでも、docomoとは関係したくないという感じで、経費で落とせるので、実質、2,700円位かなとか、計算が適当ですが、掛け放題で、この価格であれば、悪くないのかなと。

スマホは、月に660円なので、通信容量は1Gですが、ラインモバイルで、家族とのLINEと、あとは、カフェで検索する位で、北九州は、wifiの環境が整っていますし、移動時間は、音楽を聴いていて、容量は僅かであり、他の人は分からないのですが、私は、1G位で、充分です。

ガラ携のプランに、4Gも付いているのですが、テザリングができれば、この4Gも活用できる反面、テザリングはできず、アプリも入れられないので、この容量を、何に使うのか不明ですが、レンタルサーバーの、ウェブメールを確認できるのであれば、便利な気もしますが、どうでもいいですね。

日曜日に、嫁も、私と同じ機種+プランに変わるので、同じにしているのは、操作方法とか、私が覚えておけば、いちいち、調べる必要がなく、バックアップ的な存在になりますし、仮に、携帯が壊れた場合、私の携帯を使えばいいので、会社から支給されている携帯は同じだと思いますし、合理的なのかなと。

あと、MNPの予約番号の取得が、ガラ携だととても面倒であり、i-modeも未契約だったので、ソフトバンクの店舗で、151に電話して、予約番号を取ろうとしたのですが、コールセンターの方から、「雪の影響で障害が出ていて、今、予約番号が発行できません!」とか、ソフトバンクの店長が、ブチ切れていたのですが、私は、仏の心を持っている(嘘。)ので、近くにdocomoの店舗に行って、窓口で予約番号を発行して頂き、解約の際に、dポイントが2,000位あったので、同じ敷地にモスバーガーがあるので、娘が雪で学校が休みだったので、ワイワイセットをポイントで購入して、慣れないので、機械音痴全開だったのですが、何か、得した気分ですね。

最近、色々なサービスを、電子化にしているので、契約内容が分からないモノが多く、自動車保険の証券とかも、電子化だと500円位、割引になるのですが、事故を起こした時とか、分からなくなる可能性があり、車検証と一緒に、緊急連絡先とか、証券をコピーして、車に積ませているのですが、仮に、交通事故が発生しても、私が出動すればいいので、私自身、運が良い人生だと思っていますが、私の嫁も、運が良いと思っています。

因みに、こういう事を嫁に伝えて、私、がんばっているでしょ!とか、そういう気持ちは、微塵もないので、見返りとか0でも全力で尽くします、という感じですが、政治家の秘書とか、面白い仕事だと思っていて、このハゲーの豊田・元議員とか、私は、志の高い議員だと思っているので、お会いした事はないので、人相とか、過去の発言による勘ですが、多分、秘書が無能であり、有権者ファーストではなく、気が利かなかったタイプだった訳で、自分だったら、上手くやれてただろうなーとか、色々と考えるのですが、秘書に志願して、志望動機を聞かれるのであれば、花の慶次の捨て丸みたいに、殿!!!とかになるので、24時間、戦えますが、そこまで、惚れ込む人間も皆無であり、今は、家族が、私の主なので、そのためにがんばるのは、楽しいですし、家庭は、砂漠のオアシスにしないとダメなのかな?と思っています。

携帯の手続きが終わった後は、ファイヤーエムブレムに没頭していて、現時点では、敵の数が決まっているので、取得経験値の限界もあり、どのキャラを育てようかな?と悩むのですが、主人公は、勝手に強くなりそうですし、斧使いと、弓使いをペアにして、ペガサスナイトを駆逐したいな?とか、移動距離を考えて、どの配置が最適なのかな?とか、ゲームをしている時間よりも、どういう風に、ゲームを進めるか?という時間の方が長いのですが、難易度はハード+クラシックモードで、死ぬとやり直し!という緊張感がないと、頭を使わなくなるのですが、既に、ゲーム代金分は、回収している気がするので、買って良かったです。

娘が、クランというキャラがお気に入りなので、魔法使いなので、育てるのが難しいな…と思う反面、別のキャラと組ませれば、戦力になるのかな?という感じで、この辺りは、全然、イメージが湧かないので、徐々に攻略していきたいのですが、ネットで攻略情報とか、絶対に見ないですし、ゲーム寿命を縮めて、しかも、レールどおりにゲームをするとか、作業にしか見えないので、それだったら、プレイ動画を見た方が良く、youtubeの需要があるというのは、頷けるのですが、ゲームと料理は、自分でやった方が、面白いと思います。

あと、今日の予定は、ツタヤで読書の日であり、漫画はネットで無料で見られるのですが、コーヒーを飲みながら、ヤンジャンを読むのが贅沢であり、小説の短編集であれば、短時間で読めますし、ツタヤのカフェは、wifiの稼働率も低く、爆速なので、コスパ良すぎ!と思っているのですが、唯一、とても寒いので、電気代が高騰していて、温度設定が低く、今日も多分、寒いと思うのですが、電力会社で働いていた時に、消費者の方に、節電要請をしていて、社内でも節電であり、防寒着を着て仕事をしていたので、寒くて仕方がなかったのですが、その内、電気代が10万を突破しそうで、電気代のために働いているような状況になりそうですが、環境を維持するには、お金が掛かるので、人間が我慢すれば、環境は守られる訳ですが、トランプ前・大統領が、地球の温暖化と経済活動には、相関関係はない!とか、以前に発言されていて、キュルキュルパーだと思っていたので、もう、どうにでもなれと思っています。

原発を再稼働して、発電の比率を上げれば、全国の電気代は安くなるのですが、環境保護という意味では、電気代を10倍位にして、人間を殺した方が、エネルギーの利用率が下がるので、それでもいいのかな?とか、これまた、どーでもいいのですが、核融合で、投入エネルギーを生成した!と、12月位に、アメリカが発表していたので、似たような話を、以前、聞いた気もするのですが、私が生きている間に、エネルギー革命は起こると思っているので、まだ、石油で消耗しているんですか?とか、そういう展開を期待しているのですが、個人的には、未来は明るいと思っているので、人間は馬鹿で愚かですが、一応、ここまで人間社会は持続しているので、どこかの誰かが、何とかする気がします。

今日も一日、他力本願で楽しみましょう。

AI予想を販売中!